ほどほどに

■2016/12/18 ほどほどに
夜のレッスンに見えられたMさんは、会社のお帰りに教室へいらしてくださるのですが、何だか体調があまり良くないご様子で、背中は丸く、足取りも重たく、お顔の表情も笑ってはいるものの、ビミョーな半笑いでした。
「何かありましたか?」と尋ねると、「夏のお疲れが今頃出てきた」とのこと…「あ〜季節が変わりましたもんね〜それでですか〜」、と私が言うと、「いえ、違うんです。夏の疲れが出てきたので、少し体を動かして軽くなりたいと思って、ジョギングを始めたんです。そしたら、返って膝や腰が痛くなってしまって…」
運動しない人が急に運動して、怪我をしたり、健康を損ねてしまうことがあるとよく聞きますが、それですね。
「ところで、音楽はやりすぎると何か弊害があるんですか?」と逆に質問されましたが、どうなんでしょう。確かに楽器を演奏する人は、楽器特有の姿勢や、体の使い方によっては、長年同じ体勢でいることが良くないと良く聞きます。
運動選手も怪我や故障で休場するという話しを聞きますから、強そうに見えても、体に良いと言われるスポーツでさえ、やり過ぎは良くないという、あれと同じですね。
でも、「やりすぎると」ですから。ピアノも何時間も弾き続けて、しかも毎日が何年も続いて…。「ですから、毎日の10時間以上の練習とか、絶対にやり過ぎないでくださいね。途中に休憩を入れるとか、気分転換するとか…。ほどほどにしてくださいね」と忠告いたしましたら、Mさんは、それはきっと大丈夫だと思う、と答えてくれました。
何でもほどほどって難しいのですよね。
親切もやり過ぎすぎると嫌がられることがあるのに、ほんのちょっとの思いやりで、心から喜んでもらえることがありますね。
音楽の練習も時間を長くかけるよりもポイント練習が効果があったりもします。
ピアノを弾いていて、腕や指が痛かったり疲れたら、休憩しながら、ほどほどに楽しく練習してくださいね。

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