早起き朝散歩

■2017/02/27 早起き朝散歩
今日、ある方から早起きして、朝散歩をすると、健康に良いし、痩せるし、ついでに入浴もすれば1日中気分爽快でいられる、と聞きました。
その方は、朝は苦手だったけど、犬を飼いだしてから、4時半に起きて、無理やり散歩に行かされる事になり、早起きが習慣になったそうです。
しかも犬は2匹で、その2匹が仲が悪いので、散歩には別々で行かなくてはならず、朝晩の散歩の時間を合わせると、4時間位歩いているそうです。
私も、お弁当作りなどがあったので早起きしていたのが、ついこの間…と思いきや、このところは夜更かしと朝寝坊への憧れがやみません。
朝早いレッスンがあるので、6時には起きますが、もっとゆっくり寝たい…もう少し布団の中にいたい…と、葛藤の毎日です。
明日からはもう30分早く起きて、何か別のプラスアルファなことができるようにしたいと思い、「スッキリ起きるには?」を調べた結果、
❶アラームを消さないと、お金が裁断される目覚ましを使え
❷アラームを消さないと枕がどんどん膨らんで、頭を強く揺さぶられる目覚ましを使え
❸気合を入れろ
と書いてありました。
要するに、夜更かししようと、意志の強さの問題ですね。
明日から頑張ろうと思います。



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